女孩子手脚冰冷有什么解决办法?

1、适当运动。寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。2、饮食调理。冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜...

1、核桃 核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。2、黑豆 黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。3、红薯 其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素...

1、女孩手脚冰凉怎么办1、调整心态研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。2、注意保暖避寒冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，...

气血充足、运行通畅对人体至关重要。但是女性由于月经、妊娠等的原因，容易造成气血亏虚，又或者很多女孩子为了减肥而节食，都会造成营养不良而导致气血不充足。3、寒邪外袭很多年轻的女孩子不注意保温，大冬天不肯穿外套，或者坚持穿短裙短裤，这样都是不对的。除此以外，夏天贪风受凉、进食生冷、冒雨...

可以温通经络、散寒除湿。专业的艾灸过程能帮助你调理身体。中药调理。如果体寒症状严重，可以在医生指导下服用一些中药，如附子、干姜、肉桂等。但一定要遵循医生的建议，不可自行用药。只要从饮食、生活习惯和中医调理等方面综合着手，相信女性朋友们一定能摆脱手脚冰凉体寒的困扰，拥有健康温暖的身体。

回答：病情分析: 你好,身体阳气虚衰,不能温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现手脚冰凉的情况。 意见建议: 这种情况下应多吃一些性属温热的食品,如牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、生姜、洋葱、山药、桂圆等,以提高机体耐寒力。

女人冬天手脚冰凉,吃什么食物比较好呢?其实这个问题大部分都是因为气血不足引起的,有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢?我可以提供五点建议供大家参考。1、对于气血虚的女人来说,吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢?用来造血的营养素主要有蛋白质,维生素b6,叶酸,b12,铜铁等等,...

手脚冰凉还需要注意内调,俗话说“药补不如食补”。女孩子手脚冰凉,可以多吃一些含有烟碱酸的食物,烟碱酸一般存在于动物肝脏,蛋类,牛奶,奶酪,糙米全麦制品中,另外可以多吃一些维生素E,铁质,蛋白质丰富的食物,以及一些性属温热的食物,通过健康的食补来提高自身机体的抗寒耐寒的能力。 手脚冰凉怎么办 1、多吃温热食物...

女人出现手脚冰冷的话可以多吃一些藕，百合，山芋，胡萝卜，含有丰富无机盐的食物。还有多吃芝麻和花生。维生素c和维生素e都有利于帮助人们在冬天抵御寒冷，而花生和芝麻，非常富含维生素c维生素e，也可以使血管扩张。手脚冰冷药物上可以吃西洋参，姜珊是一个非常好的药物。即能补气，还能性平和，不会太补...

回答：意见建议: 你好,一般来说,手脚冰冷反应了气血运行不畅,或气血虚弱。有可能你是寒性体质,可补充些温、热性食品,如红糖、姜、红枣等,祝健康