好眠APP里有一个脑波音乐,这是什么?

发布网友发布时间：2022-05-12 03:45

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热心网友时间：2023-11-07 22:14

您好，关于脑波音乐的含义，可以参考以下的介绍，希望能够帮助您理解。

脑波音乐是指人脑内的神经细胞活动时所产生的电气性摆动。因这种摆动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样，故称之为脑波。脑波有四种：β、α、θ、δ波。

δ波：深度睡眠脑波状态（范围0.5-3HZ）如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态，就能很快地摆脱失眠而进入深沉睡眠。

θ波：深度放松、无压力的潜意识状态（范围4-8HZ）人的意识中断，身体深沉放松，对于外界的信息呈现高度的受暗示状态，即被催眠状态。θ波对于触发深沉记忆、强化长期记忆等帮助极大，所以θ波被称为"通往记忆与学习的闸门"。

α波：学习与思考的最佳脑波状态（范围8-13HZ）身体进入放松状态，身心能量耗费最少，相对的脑部获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、敏锐。

β波：紧张、压力、脑疲劳时的脑波状态（范围14HZ以上）身体逐渐呈紧张状态，容易堆积压力（这是现代人的通病）。