减肥慢跑30分钟后,是不是跑得越快燃烧的脂肪越高,

发布网友发布时间：2022-05-12 03:12

共5个回答

热心网友时间：2023-11-27 23:16

不会。可以说跑的越久脂肪掉得越多。跑的越快只会越累。无氧减肥的话和心率有很大的关系的。

热心网友时间：2023-11-27 23:17

这个不一定的，减肥主要就是控制摄入量，也就是饭量和热量，这是最基本的，然后配合运动就行了
你说的跑步，慢跑就行了，快跑30分钟，你也没有那么多力气

热心网友时间：2023-11-27 23:17

跑步属于有氧运动，而且是整体运动，保持均速和时长是最好的，跑累了可以快走个两三百米然后继续跑

热心网友时间：2023-11-27 23:18

没效果

热心网友时间：2023-11-27 23:18

跑步持续时间20分钟以上；心率120次/分钟以上(青年人)；频率每周3次以上。也就是说，一周跑3—4次就行了。然后如果能加上适当的减肥产品效果会更好，建议你去试试7D瘦，它是外用药，而且是纯中药的提取物，不含西药和泻药成份，不会有任何的副作用的，我去年就是这样子运动加用它，到现在没反弹。