手脚冰凉是什么原因导致的?很久才缓过来?

发布网友发布时间：2022-05-12 03:28

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热心网友时间：2023-11-06 19:10

手脚冰凉是很多人都容易出现的一种症状，不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天呢，手脚都比较冰凉，导致这种现象的原因有很多，如肾阳虚、心血管循环不畅通、血糖低、低血压、压力太大或者是血虚、血液量不足所致，只有找对原因才可以有效防治这种症状的出现。

预防手脚冰凉有很多种方法，建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。也可通过日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。

热心网友时间：2023-11-06 19:11

病情分析：手脚冰凉四大原因一、循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。　3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

热心网友时间：2023-11-06 19:11

手脚冰凉一方面可能是（特别是年轻人冬天）穿衣服单薄，甚至大冬天也是漏着脚脖子。外出时间长了会末梢循环不好等等一系列可以导致手脚冰凉。平时注意保暖适当添加衣服多运动可以缓解。否则，长时间不能缓解可以咨询医生查找原因，对症治疗。

热心网友时间：2023-11-06 19:12

手脚冰凉是个人的体寒宫寒。嗯导致的。长年累月自己不注意自己的身体，不在乎自己的身体。这样的话我们应该吃一些中药调一调温补的药，代食一些温补的食物，然后经过一年左右的时间就能缓过来。

热心网友时间：2023-11-06 19:12

手脚冰凉，应该是身体比较寒，血液循环比较慢造成的！可以稍微的多穿点衣服，实在不行，找专业的中医大夫去开中药调养一下！不过，需要的时间，要稍微长点！