发布网友 发布时间:2022-05-12 04:57
共9个回答
好二三四 时间:2022-08-06 04:38
人之所以烦,在于有过多的执着,把很多东西看得很重,如钱、如事业、如名声。佛说,人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和。这很难做到,慢慢来,一旦做到你会受益终生的。
热心网友 时间:2022-08-06 01:46
可能是你自己最近过于紧张,给自己太大压力的原因吧,你试着让自己放松一下,下面几种方法,希望可以帮到你。热心网友 时间:2022-08-06 03:04
谁都有过静不下来也学不下去、突然好想撕课本烧卷子的时候,这个时候怎么做才能把自己*回“正道”上呢?
首先,不要在学习的同时干其他事或想其他事,一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边玩手机。心理学里面讲,人的注意力是有限的,人的注意力是按比例分配在,每一件事情上的,如果一件事情占据了你太多的注意力,那么你在其他事情上的注意力就会减少很多。
所以如果我们想静下心来学习,就要把其他方面的注意力减少,比如少玩手机,少玩社交软件之类的。最好的办法就是把手机扔一边去,不要出现在你的视野里,或者干脆关机了。可以给自己一个时间段,比如设一个看书一小时的闹钟,只有等闹钟响起才去看手机、做其他事情。
然后要针对自己所学的课程做一个切实可行的计划,这个计划最好能充满你每天的空余时间,然后就按部就班地去执行,每天晚上上床睡觉之前检查一下自己当天的计划完成情况。
如果完成了当天的计划,就给自己一个奖励——或精神上的(如自我夸奖)或物质上的;如果没有完成当天的计划,首先要多问自己几个为什么,是计划不切实际还是没有按计划去做,属于不切实际就要进行修正,属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。
这种做法久而久之就会形成习惯,那么你也就达到了学习的目的。
最后就是要劳逸结合,有计划的“休息”。乱给自己立Flag的下场就是,准备开夜车突击,但又困到不断上演头磕桌面戏码时,总是仁慈地放了自己去睡觉,本来想小睡一觉起来接着看书,可实际上从来都是一睡不醒直到天大亮。
所以,要每天保证8小时睡眠,晚上不要熬夜,定时就寝,中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。学习时要全神贯注,玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策,学习到一定程度就得休息、补充能量。
最后的最后就是坚持了,从自己规划好的每一天做起来吧,加油!
热心网友 时间:2022-08-06 04:38
1.不要急躁 学习的时候静不下心来,多半是自己心里比较急躁,做事比较浮。热心网友 时间:2022-08-06 08:38
首先,你要搞清楚自己为什么静不下心来的原因。热心网友 时间:2022-08-06 11:02
尽量坐在通风,有花草树木的地方学习,效果会好很多哦,比如,在窗边,阳台。或者你可以聚上几个同学,一起互相学习~热心网友 时间:2022-08-06 13:44
找个志同道合的一起,两个人相互监督效果会好点热心网友 时间:2022-08-06 16:42
那就睡觉 休息一下 或者做自己最擅长的科目就好了热心网友 时间:2022-08-06 19:56
1、调整心态才是最重要的; 2、不自乱阵脚最好的方法就是善于控制自己的情绪; 3、排除杂念; 4、基础不扎实,盲忙茫等于浪费时间; 5、学习不可不讲方法,否则“事倍功半”,得不偿失; 6、为自己的行为买单。