如何能练好左右手控球?

发布网友发布时间：2022-05-11 23:12

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 18:52

1、原地球感（让球不落地）练习：双手将球举高，用双手手指捏球，让手燃烧起来，这是其中一种，方法有很多，反正有事没事多摸摸球，对球的感觉就会好。
2、行进间球感练习（球不落地）练习：8字形胯下练球，练习的过程中，刚开始可以先慢一点，其他练习方法类似，要慢慢加快速度。
3、原地运球练习：利用手指低手运球，还有注意练习的时候最好不要看球，这个可能要求有点高，但要坚持。
4、行进间运球练习：这个方法也很多，但我要提醒的是，一定要学会用另一只手护球，练习时最好不要看球，坚持就是胜利。
5、各种运球跑全场：这个可能有点乏味，但每个好的运球手肯定都是这样过来的，注意要快，眼睛要目视前方，各种变换运球，胯下，转身，都可以。
6、对抗运球练习：找个志同道合的几个小伙伴，全场对抗性运球练习，感受和小伙伴一起奋斗，一起进步的乐趣。

热心网友时间：2023-10-24 18:52

① 手大和手小其实并不重要，手大自然好，控球面积大，但手小并非练不出来，最重要的是手感，好的手感可能是天生的，但更多的是靠自己练，每天坚持，一定能培养出好的手感。 ② 如果刚刚开始练篮球，最好每天坚持练习至少半个小时的运球，只要天天练，半个小时基本上够了。 ③ 左右手运球是很重要的，在练好了单手运球之后，应该增加双手同时运球的练习项目，这对运球的手感有很大帮助。练好这些后，再去练背后运球、胯下运球、变向之类的。还是那句话，什么动作，只要熟练了就好做。 ④ 控球好，自然对突破有帮助，首先要学会做假动作，骗了对手之后再选择突破方向和方式。注意，如果要做提前变向后突破，首先要与对手有一点距离，保护好球，不能让对手偷到。突破的关键在于速度，控好球之后，突然启动，这个需要好的爆发力和熟练的运球技巧。

热心网友时间：2023-10-24 18:53

我是女孩，也喜欢打篮球。你看过灌篮高手吗？就像樱木花道一样，要想练好球，就不断地加强体能，重复做最基本的动作，拍皮球那样，用左手拍球。如果你每天做几百下，我相信很快你的左手就会有感觉了，有了感觉很快就会像右手一样灵活了。
另外跨腿运球那之类的动作，不是一开始就是那个模式练的，你应该知道原地弯腰左右手互传，一只手拍球到地上另一只手接住继续。就是这样简单的动作，你反复练就可以了。
记住，要诀就是简单的东西重复做。重复到你的感觉来了，那时要玩什么花样，就可以随心所欲了。
哦，还有，平时多用用左手，比如吃饭，拿东西什么的，强化左手力量和感觉。

热心网友时间：2023-10-24 18:53

没事拿左手投篮运球没别的途径多练这种东西没办法耍小聪明我反正就是这样练的也不是职业的没别的途径这也是最基础的东西

热心网友时间：2023-10-24 18:54

要想练好控球需要有你长时间的坚持锻炼培养自己的球感，同时你还要增加手指的力量这样才能让你更好的掌控球，左手运球就要你坚持锻炼