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如何能练好左右手控球?

发布网友 发布时间:2022-05-11 23:12

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5个回答

热心网友 时间:2023-10-24 18:52

1、原地球感(让球不落地)练习:双手将球举高,用双手手指捏球,让手燃烧起来,这是其中一种,方法有很多,反正有事没事多摸摸球,对球的感觉就会好。
2、行进间球感练习(球不落地)练习:8字形胯下练球,练习的过程中,刚开始可以先慢一点,其他练习方法类似,要慢慢加快速度。
3、原地运球练习:利用手指低手运球,还有注意练习的时候最好不要看球,这个可能要求有点高,但要坚持。
4、行进间运球练习:这个方法也很多,但我要提醒的是,一定要学会用另一只手护球,练习时最好不要看球,坚持就是胜利。
5、各种运球跑全场:这个可能有点乏味,但每个好的运球手肯定都是这样过来的,注意要快,眼睛要目视前方,各种变换运球,胯下,转身,都可以。
6、对抗运球练习:找个志同道合的几个小伙伴,全场对抗性运球练习,感受和小伙伴一起奋斗,一起进步的乐趣。

热心网友 时间:2023-10-24 18:52

① 手大和手小其实并不重要,手大自然好,控球面积大,但手小并非练不出来,最重要的是手感,好的手感可能是天生的,但更多的是靠自己练,每天坚持,一定能培养出好的手感。 ② 如果刚刚开始练篮球,最好每天坚持练习至少半个小时的运球,只要天天练,半个小时基本上够了。 ③ 左右手运球是很重要的,在练好了单手运球之后,应该增加双手同时运球的练习项目,这对运球的手感有很大帮助。练好这些后,再去练背后运球、胯下运球、变向之类的。还是那句话,什么动作,只要熟练了就好做。 ④ 控球好,自然对突破有帮助,首先要学会做假动作,骗了对手之后再选择突破方向和方式。注意,如果要做提前变向后突破,首先要与对手有一点距离,保护好球,不能让对手偷到。突破的关键在于速度,控好球之后,突然启动,这个需要好的爆发力和熟练的运球技巧。

热心网友 时间:2023-10-24 18:53

我是女孩,也喜欢打篮球。你看过灌篮高手吗?就像樱木花道一样,要想练好球,就不断地加强体能,重复做最基本的动作,拍皮球那样,用左手拍球。如果你每天做几百下,我相信很快你的左手就会有感觉了,有了感觉很快就会像右手一样灵活了。
另外跨腿运球那之类的动作,不是一开始就是那个模式练的,你应该知道原地弯腰左右手互传,一只手拍球到地上另一只手接住继续。就是这样简单的动作,你反复练就可以了。
记住,要诀就是简单的东西重复做。重复到你的感觉来了,那时要玩什么花样,就可以随心所欲了。
哦,还有,平时多用用左手,比如吃饭,拿东西什么的,强化左手力量和感觉。

热心网友 时间:2023-10-24 18:53

没事拿左手投篮 运球 没别的途径 多练 这种东西 没办法耍小聪明 我反正就是这样练的 也不是职业的 没别的途径 这也是最基础的东西

热心网友 时间:2023-10-24 18:54

要想练好控球需要有你长时间的坚持锻炼培养自己的球感,同时你还要增加手指的力量这样才能让你更好的掌控球,左手运球就要你坚持锻炼
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