只吃早饭和午饭能瘦吗

发布网友发布时间：2022-05-11 23:20

共5个回答

热心网友时间：2023-07-21 16:57

只吃早饭和午饭能瘦。这个方法也可以瘦,不过一般情况下,这个方法不太健康,如果晚上不吃饭,肠胃会受不了,空腹还会导致睡眠质量不好,所以建议每餐都吃,但要注意量,吃七、八分饱,然后吃低热量的食物,蔬菜水果和粗粮比较好,饭后再做一些适当的运动,这样才能达到有效减脂,而且减肥成功后不反弹,非常健康。

热心网友时间：2023-07-21 16:57

可以的，但是晚饭还是要吃的，毕竟需要一定的能量别摄入太高即可，早餐，午餐多摄入一些蛋白质，碳水化合物，晚上可以多摄入一些蔬菜。

热心网友时间：2023-07-21 16:58

通过节食是可以达到减肥效果的，特别是不吃晚饭，这个方法是可以瘦的，不过一般情况下,这个方法不太健康,如果晚上不吃饭,肠胃会受不了,空腹还会导致睡眠质量不好,所以建议每餐都吃,但要注意量,吃七、八分饱,然后吃低热量的食物,蔬菜水果和粗粮比较好,饭后再做一些适当的运动,这样才能达到有效减脂,而且减肥成功后不反弹,非常健康。

热心网友时间：2023-07-21 16:58

口吃早饭和午饭能瘦，但长期下去会营养不良，影响身体健康。

热心网友时间：2023-07-21 16:59

可以瘦的，不过长期下去可能会营养不良。