做多少个仰卧起坐差不多减肥一斤

发布网友发布时间：2022-05-12 02:42

共4个回答

热心网友时间：2023-11-04 14:47

1.150CM，45KG，男生的话，很正常，女生偏胖了
2.腿很粗，基本上，跟遗传关系很大，当然，跟饮食与运动也有关，但不要通过跑步来瘦腿
3.做多少个仰卧起坐减1斤就不好说了，我有段时间一晚做450个仰卧起坐，也没减到一斤...反而，每天在跑步机上跑两个小时，一个星期，减了4斤（不吃晚饭）

热心网友时间：2023-11-04 14:47

标准身高：身高厘米数-100=标准体重公斤数。这个是国际标准，现在变作身高厘米数-100然后乘以0.9了，照第二种算法你也是标准的。做仰卧起坐是不能起到减腿效果的，你可以多走路，多走楼梯（三部并作两步那样走）

热心网友时间：2023-11-04 14:47

2万个左右

热心网友时间：2023-11-04 14:48

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