每天薏米摄入量多少

发布网友发布时间：2022-05-12 01:54

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热心网友时间：2023-11-02 14:26

现代研究表明薏米非营养食物其蛋白质含量比米、面高含体必需8种氨基酸吃薏米及补充夏季高温体力消耗起增强免疫力作用
脾胃夏食欲振、消化能力减退医认薏米具健脾、补肺、清热、利湿作用且特别容易消化吸收食疗食物适合脾胃虚弱者食用薏米薏苡素抑制横纹肌养颜皱佳品由于脾胃两虚导致颜面皱、面色晦暗建议用薏米与山药、枣、米起煮粥喝或薏米炒熟研末冲服薏米抗癌作用所吃淘洗薏米候要注意先用冷水轻轻淘洗要用力揉搓再用冷水浸泡泡米用水要与米同煮能丢弃避免薏米所含营养物质浸泡受损失

由于薏米化湿滑利效显著遗精、遗尿患者及孕妇宜食用

热心网友时间：2023-11-02 14:27

薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；可以久服，日摄取量30克左右。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。