什么是肠胀气

发布网友发布时间：2022-05-12 02:05

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热心网友时间：2023-11-03 01:47

肠道老是胀气也是一种失衡的表现，我们的肠道菌群分为有益菌、中性菌、有害菌三种类型，这三者经常在“争夺地盘”，当处于动态平衡的状态，肠道就不会出现各种不舒服的情况，一旦这种平衡关系被打破，就会出现不适。
那具体有哪些情况会导致这种情况呢？HappyFlora下面具体说说。
1、年龄增长
随着年纪的增长，我们的肠道其实也会出现“老化”现象。
2、熬夜、睡眠不足
肠道在其自身长期进化过程中，也逐渐形成了自己的生物钟。睡眠不足、熬夜会让肠道没休息好，引发一系列不适。
3、饮食单一或过于杂乱
肠道最怕饮食过于单一或过于杂乱脏
4、长期处于压力下
很多人会发现，当我们饱受压力时，特别容易腹胀，参加一些重要会议或考试时，这种情况会更明显。

因此，平时一定要多加以注意，除了要注意锻炼身体，也要规律饮食，保证睡眠。

热心网友时间：2023-11-03 01:47

肠胀气的出现与饮食速度过快、肠道功能不良、吃了产气的食物、肠梗阻等因素有关，在饮食上应尽量细嚼慢咽，以减少空气的进入。首先当饮食速度过快时，有部分的气体就会伴随着食物进入到消化系统中，所以会导致肠胀气。其次肠壁不仅可以吸收水分和营养物质，同时还可以吸收肠道中的气体，当肠壁的吸收功能受到影响时，肠壁中的气体就不能够被吸收，所以会造成肠道气。然后在饮食上经常吃豆制品、奶制品、淀粉类的食物，会在消化分解的过程中产生比较多的氢气，因此而导致肠痉挛。最后部分人出现肠胀气是由于肠道梗阻，肠道中的气体不能够顺利排出导致的，这些人需要进行手法复位，或者手术复位进行改善。