怎么才能减掉肚子上的脂肪，练出腹肌。

发布网友发布时间：2022-04-21 18:06

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热心网友时间：2022-07-12 16:42

仰卧起坐是锻炼腹肌的好方法，但是当你锻炼出强大的腹肌后，会发现肚子上有一层厚厚的脂肪包裹着他，让他展现不出来。所以很重要的一点是你要想办法把脂肪去掉，要想去掉脂肪就得靠有氧运动了，比如跑步等。春夏季节是减脂的好时间，早上空腹跑又避免消耗血糖的时间。所以我建议你仰卧起坐隔天一练，每日早起空腹慢跑30分钟以上，只需一个月您将有大变化。

热心网友时间：2022-07-12 16:42

肚子上的脂肪多通常是缺乏锻炼所致，这些堆积的脂肪很难减掉，可以涂抹一些伊秀韵瘦腰精华露来燃烧腰腹部多余脂肪，练出肌肉可以多做做仰卧起坐等，希望可以帮助到你