怎样练习背后运球？

发布网友发布时间：2022-04-21 18:05

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热心网友时间：2023-12-12 17:04

背运练法如下：

1、背后运球+后撤步：后撤步本来就是个好用的技巧，而背后运球加上后撤步，绝对会让你的面前空无一人。此时你就可以直接调整一下姿势出手投篮即可，当然也要注意周围是否有补防人员。

2、欧文式背后运球：欧文经典的一招背后运球就是两次背后运球。第一次调动防守人员重心，第二次再变向一次，几乎没有防守人员能够跟上欧文的脚步。

3、背后运球+shamgod：这个动作的难度可能属于5星级别的。但是只要你能练成背后运球外加山姆高德，别说野球场过人了，估计女神的心也会被你酷炫的动作所俘获。

篮球背后运球技巧

1、背后运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时把球改变方向运到，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

2、背后运球时重心要低自要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

3、背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球。