生理期能吃草莓

发布网友发布时间：2022-05-10 18:31

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热心网友时间：2023-10-21 22:50

女性在生理期是可以吃草莓的，因为草莓含有丰富的维生素C，和很多的微量元素。所以吃草莓可以给人体补充维生素。并且草莓里面还含有铁元素，有缺铁性贫血的话，可以吃草莓补充血液。因为在月经期间会有大量的血液丢失，所以在月经期间适量吃草莓的话，也可以起到一定的补血作用。但是草莓毕竟属于一种水果，可能会有点凉，所以在月经期间要吃草莓的话，一定要注意适量，不可多吃。

热心网友时间：2023-10-21 22:50

经期是每个女性朋友都会遇到的时段。在这个时段的里，女性朋友都很烦恼，不能激烈运动，不能高声唱歌，不能坐浴、盆浴，还不能穿自己喜欢的紧身衣裤，喝自己喜欢的冷饮，那么经期能吃草莓吗？

草莓是常见的水果，含有氨基酸、果糖、钙、铁等物质还有大量的维生素C，身体抵抗力得到增强，能有效的预防冠心病、高血压、心绞痛、动脉硬化、高血脂等疾病。吃草莓还有明目、解热消暑、润肺生津、健脾止渴的功效，能缓解咽喉肿痛、便秘、口舌糜烂、风热咳嗽等症状。

草莓只是有点性微寒，女性朋友在经期可以适当吃点草莓。为了不影响月经时间和月经量，最好不要吃冷的草莓，吃的时候可以用温开水烫温一下，这样也不会导致痛经、经血不畅等情况。

草莓还可以缓解女性在经期出现的浮肿症状，起到利尿的作用，以改善浮肿的状况。但是经期的女性朋友吃草莓要适量不能过多，每天吃5-6个就可以了，吃得太多有可能出现腹泻、腹痛等一些症状。同时女性朋友在经期要有良好的作息时间注意休息，保持腹暖、合理的膳食。

热心网友时间：2023-10-21 22:51

可以，草莓性偏凉，建议不要吃太多。
在月经期，饮食不能过于寒凉，建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。

热心网友时间：2023-10-21 22:51

但是，草莓性偏凉，建议不要吃太多。
在月经期，饮食不能过于寒凉，建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。