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节食加运动一个月瘦多少斤?

发布网友 发布时间:2022-05-10 16:27

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-16 03:13

晚上不吃饭是很容易瘦的,但中午餐不要吃得太油腻,现在你是青春期容营一定要匀衡.如果照你这样坚持下去,一个月瘦七八斤是没问题的.

热心网友 时间:2023-10-16 03:13

晚饭可以吃1之2个苹果会好一点,苹果有助减肥,但减肥期间不要吃有过多脂肪的食品和油炸食品。
那么一个月一个可以瘦5之10斤吧。
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