大姨妈来了能喝茶叶吗
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发布时间：2022-05-10 15:58
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热心网友
时间：2023-10-14 18:54

月经期，女士尽可能不必饮茶，非常是浓茶水，月经期，女士尽可能不必饮茶，非常是浓茶水。女士来大姨妈时，由于流血会外流许多的铁，荼叶中带有的单宁酸，会与食材中的铁产生沉淀，防碍肠胃粘膜对铁分子结构的消化吸收，进而加剧了身体铁的流动量；来大姨妈时饮茶还非常容易加剧便秘的状况，由于黄体生成素的代谢，许多女士在生理期会出现便秘的状况，荼叶中带有的单宁酸可缓减肠的肠蠕动，进而造成排便停留在肠胃；荼叶中带有非常容易造*激动的物质，经期喝茶，非常是喝浓茶可引起或加剧经痛、头痛、紧张焦虑等经期综合症，要想缓解这种病症，务必维持友谊的心理状态，及其避免非常容易造成兴奋的食材。生理期本就非常容易出现疲惫和总想睡觉的状况，情感波动也较为大。因此，生理期最好是不必饮茶。

来大姨妈时，理应多喝一点姜糖水和红糖姜水这种对人体有缓冲作用的东西，多喝点热水也是有益处的，生理期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激性，避免湿邪侵蚀，注意休息、降低疲惫，提升营养成分，增强抵抗力。生理期还应宜多吃铁丰富多彩的食材，如木耳、西兰花、苹果、红提、牛肝等。
针对生理期的女士而言，饮茶不但不容易有益于身心健康，还可能给人体产生一定的不便。月经期饮茶是需看状况的，浓茶水不必喝，下火茶不必喝，针对有茶瘾者，可有时候喝些浓茶或是试着以茶漱口清洁，要依据自身的具体情况来分辨，生理期可适当喝姜汤和红糖姜水，要学好爱惜自身的人体。
热心网友
时间：2023-10-14 18:54
不可以。
经期女性体内缺乏大量铁质，因此更需要多多补充含铁的蔬果，像是菠菜、葡萄、苹果等，或是多吃有甜分的东西补充热量，像是巧克力、红豆汤等，都是对女性生理期时，具有舒缓的功效。
但若是在生理期期间喝茶的话，茶叶中所含的鞣酸，会阻碍肠黏膜对对铁质的吸收，因而在肠道中很容易与铁质产生沉淀现象，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收。
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扩展资料：
经期饮食注意：
1、不要吃乳酪类食物
痛经的罪魁祸首乳酪就是其中一类，牛奶、奶油以及鸡蛋都会破坏身体里面镁元素的吸收，导致痛经的出现。
2、过咸的食物不要碰
女性朋友们在月经期间一定要记住不要吃过咸的食物，因为过咸的食物会导致水分增多，有锁水的效果。在月经来临之前身体里的孕激素会大量的增加，很容易出现水肿和头疼的情况。因此在月经来之前的十天，都要吃清淡、低盐的食物，就不会出现水肿的情况。
参考资料来源：
/shipin.people.com.cn/n/2013/0311/c85914-20747604.html"target="_blank"title="人民网-养生：经期别喝茶女人不宜喝茶的5个时间">人民网-养生：经期别喝茶女人不宜喝茶的5个时间
/js.people.com.cn/n2/2018/0612/c360306-31695057.html"target="_blank"title="人民网-女性经期有哪些饮食禁忌?月经期间饮食有讲究">人民网-女性经期有哪些饮食禁忌?月经期间饮食有讲究
