女性健康生活小常识女性健康生活---不要太瘦 理想的体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)

发布网友 发布时间：2022-05-10 16:00

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热心网友 时间：2023-10-14 21:07

　　对的！ 看看
　　① 身高>165cm：身高(cm)-100
　　身高<165cm：身高(cm)-105（男）
　　身高（cm）-100（女）
　　② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50
　　南方人=（身高cm-150）×0.6+48
　　正常体重：=SW±SW×0.10
　　超 重：=SW+SW×（0.11～0.20）
　　轻度：=SW+SW×(0.21～0.30)
　　肥胖 中度：= SW+SW×（0.31～0.30）
　　重度：= SW+SW×（0.31～0.50）
　　瘦 弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
　　严重瘦弱：= SW-SW×0.20（及其0.21以上）

　　男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100

　　女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102

　　二、国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
　　标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

　　标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

　　正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

　　超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

　　轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

　　中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

　　重度肥胖：大于标准体重50％以上

　　标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

　　三、各种身高的理想体重和身材比例表

　　身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm

　　体重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg

　　胸围 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm

　　腰围 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm

　　臀围 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm

　　大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm

　　小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm

　　脚踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm

热心网友 时间：2023-10-14 21:08

体重指数的计算方法为体重除以身高的平方，得出的值来判断是否肥胖，再结合自已的生活习惯进行相应的调整，教个绝招，规范你的习惯，支持三个月胖的会变瘦，瘦的会变胖，体重会超于标准身板，最重要的是可以让你的身体远离疾病！

热心网友 时间：2023-10-14 21:08

我觉得不管胖瘦，健康是最重要的！

热心网友 时间：2023-10-14 21:09

无论胖瘦，只要身体健康就好，不要过分追求苗条，不要刻意减肥

热心网友 时间：2023-10-14 21:09

健康第一，健康才是福

热心网友 时间：2023-10-14 21:10

BMI= 体重 (kg) / 身高 (m2)