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冬天出去慢跑,要注意哪些细节?

发布网友 发布时间:2022-05-10 16:21

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-15 19:48

冬天出去慢跑时,除了注意防寒保暖以外,也要控制好自己的呼吸节奏,另外也要根据自己的体质循序渐进的去跑步,不要急于求成,还有在跑步之前必须要做热身运动。

热心网友 时间:2023-10-15 19:48

冬天出去慢跑,就要注意你的寒凉问题。这样的一个跑步法,可以加大你的寒凉感觉,那么是特别容易感冒的。

热心网友 时间:2023-10-15 19:48

冬季天气比较干燥,人容易上火,所以跑步后适量喝水,再个要注意选择比较好的环境,因为冬季空气质量不是很好。
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