全麦面包长脂肪吗

发布网友发布时间：2022-05-10 18:01

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 14:53

不会。

据介绍，全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。全麦面包之所以更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。而普通的白面包用白面粉制作，膳食纤维含量极低。

需要注意的是，颜色发褐的面包，未必就是全麦面包。一些企业为了迎合部分消费者偏爱褐色全麦面包的心理，会用白面粉来做面包，然后加少量焦糖色素染成褐色，看起来很像全麦面包，但其实本质上仍然是白面包。

扩展资料：

另外，全麦、燕麦、杂粮等谷物类面包可谓是所有面包里的“健康之冠”。它们富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，不但健康低脂，经常食用还可以降低患心脏病、癌症的风险。

因此吃面包尽量选择热量低的面包，不要吃有黄油等高热量配料的面包，如全麦或黑麦面包，这样的面包中含丰富的维生素B和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动。另外，吃面包要控制摄入量，每次200g即可。

参考资料来源：

人民网-什么样的面包热量最低全麦面包如何识别

人民网-这样吃面包不发胖竟还能瘦身

热心网友时间：2023-10-20 14:53

面粉比大米的为生素高，会长的，我们个个都看到北方人吃面粉比较大个。

热心网友时间：2023-10-20 14:54

全麦面包很健康的~~膳食纤维比较多~~

说到长脂肪,你只要吃淀粉类,吃多了都长脂肪啊`~~

早上吃全麦面包没事的,很快就分解供能了

热心网友时间：2023-10-20 14:54

无论你吃什么食物,只要吸收的热量比消耗的热量高都会发胖的.

就说青草有脂肪吗?可马吃了一样长肉呀!

我天天吃肉,而且吃很多(我吃一斤的烧卖).可我还是保持原有的体重.他们说我吃不胖.其实我的秘密就是把热量消耗掉.

热心网友时间：2023-10-20 14:55

应该不长吧```全麦面包很健康的~~膳食纤维比较多~~ `
所以我觉得应该不长的啊```