在夏天炎热天气下工作的人,为什么很容易发生中暑?

发布网友发布时间：2022-05-10 09:04

共5个回答

懂视网时间：2022-06-26 08:18

时值盛夏，气温高，空气湿度也大。温馨提示：随着生活水平的提高，人们普遍采用空调及其他有效的防暑降温措施，因而生产及职业性中暑已明显减少。但是，常“孵”空调，使不少人的热耐受能力普遍下降。因此，一旦出现持续多天的异常高温天气，高危人群就会发生中暑。下面我们看下哪些因素会促发中暑。

坐木俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏日气温高，湿度大，木头——尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人身体不适。因此，夏天不要长时间坐在室外木质器物上。

多吃冷食炎热夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短在小肠里的停留时间，影响人体对食物的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起。所以，为了保证营养均衡，减少肠道，夏日应该注意节制冷食。

夜晚露宿盛夏时节，人身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降，此时如果正值夜晚，气温下降，露水加身，就容易导致、腹痛、关节不适，并引起消化不良和。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬而染上疾病，如乙型脑炎等。因此，夏日最好不要露宿。

缺少午睡夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易。加上夜间炎热，睡不安稳，常导致睡眠不足。因此，适当的午睡可使身体各系统得到休息，对健康大有裨益，是预防苦夏的一项好措施。

电风扇吹得过久电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其人和儿童更应注意。

室内外温差过大空调能给人带来舒适的环境，但如果室内外温差太大，人对这种温度变化会难以适应，容易“”。而且如果室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，以致各种病原微生物滋生，造成人的机体抵抗力降低，易患疾病。因此，夏天使用空调时，室内外温差不宜太大，最好在5℃～8℃之间，最大不能超过10℃。

“快速冷却” 炎炎夏日，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。而且这样还会致使脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，甚至引起。因此，正确的方法是先将身上的汗擦干后再冲洗，千万不可“快速冷却”。

渴极急饮夏天出汗多，有人往往一下子要喝进很多水。岂不知，这样会增加心脏负担，使浓度下降，出现心慌、气短、出虚汗等现象。故渴极不宜急饮，应先喝少量的水，停一会儿再喝。

用代替白开水汽水、、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。因此，夏季不宜多喝饮料，最好是喝白开水，尤其是儿童和，更应少喝饮料多饮水。

注意事项

热心网友时间：2022-06-26 05:26

夏季，很容易中暑。因为天气炎热，那些长时间在太阳下工作的中老年人，很容易出现中暑的情况，再加上空气不流通，缺水，过度疲劳很容易导致晕倒。所以，不要忽视中暑，一旦出现头晕眼花，恶心，胸闷等情况，一定要放下手中的事情坐下休息一会。

坚持这些习惯，或能减少中暑发生，使身体更加硬朗

尽量穿宽松的衣服

在夏天，尽量少穿紧身的衣服，多穿宽松的衣服，不仅舒服，利于热量的散发，还能让汗液及时挥发。因为宽松的衣服透气性比较好，即使是出汗了，也能很快地蒸发，会让人感到很舒服。对于经常外出的人来说，可以多穿一些浅色的衣服，有助于防晒，少穿一些黑色或者颜色较重的衣服，因为这些衣服比较吸热，会使*量出汗。

防晒

夏季天气较热，出门的时候可以戴太阳帽来防晒，避免太阳光直接晒到脸颊，另外，要记得多带一些水，因为夏天的时候会大量出汗要及时补充水分。

调整作息

可以适当调整作息，晚睡会，早上早起，中午适当休息会。因为到了夏季，天气炎热，白天的时间较长，对于中老年人来说，稍微晚睡会，早上尽量早起，这样中午的时候就会感觉有睡意，可以午睡一会，不仅可以消除疲劳，也可以降低中暑的风险。

用温水洗澡

夏天洗澡的时候尽量用温水。因为夏天比较热，身体会出很多汗，很多人都喜欢用凉水洗澡，虽然在洗的时候很舒服，但是这样做是错误的，建议最好使用温水洗澡，能更好的帮助身体散热，水温可以保持在35到37摄氏度。

讲究卫生

对于中老年人，多吃一些如苦瓜等清热的食物，对人体有很多益处。不过，在吃水果蔬菜的时候，一定要注意清洗干净，因为夏季是疾病的高发期，如果不讲究卫生，很容易导致各种疾病的出现。并且，在烹饪的时候，要注意把生食和熟食区分开，不要使用同一个砧板，很容易滋生细菌。并且夏季的食物最好是现做现吃，不要隔夜食用。

保持锻炼

夏季，中老年人可以在清晨或者是傍晚进行适量的运动，有利于锻炼身体，增强体质，减少疾病的发生，注意不要在中午进行锻炼，因为天气较热，很容易出现不适或者中暑。

切记锻炼时间不要太长，30分钟即可，运动完之后，间隔30分钟再洗澡。

少吃甜食

在夏季的时候，很多人都会忍不住想吃一些甜食，比如冰淇淋，能使人感到凉爽。但是冰淇淋中糖分多，热量过高，过量食用，很容易会刺激肠胃。除此之外，甜食还会导致肥胖，可能会影响血脂稳定，不利于身体健康。

少喝冷饮

因为夏季酷热，我们的脾胃功能会有所下降，如果经常吃一些生冷的食物或者是冷饮，对肠胃不利。虽然冷饮可以消暑，同时也会刺激消化道，引发腹痛。所以，要少吃一些生冷的食物和冷饮。

多喝水

多喝水不仅可以降火气，防止中暑，还可以将体内的废物及时排出去，减少疾病的发生。在夏季，人们会大量出汗，很容易导致体内缺水，要勤喝水，不要等到口渴难耐的时候再去喝。并且在夏季做饭时可以稍微咸一些，可以为身体补充盐分盐分。注意每天的饮水量要超过1500毫升。

做到这几点，能够减少中暑的发生，让身体更加强健，帮助你轻松地度过高温的夏季。

热心网友时间：2022-06-26 06:44

因为体内的热量不能及时排出体外，人就容易中暑，夏天温度高，人在太阳底下暴晒，体内温度迅速上升，很多时候不能及时排出

热心网友时间：2022-06-26 08:19

人在炎热天气下工作，是通过排汗来散热的，但是天气太过炎热，我去长时间工作，就会导致散热不及时，身体温度升高，发生中暑。

热心网友时间：2022-06-26 10:10

因为当在夏天炎热天气下工作时，周围的温度很高，因此热量就会传入身体内，而人的散热功能是有限的，这时热量就会在体内堆积，当温度升高超过血液中含氧量时，就会造成大脑损伤，就是我们说的中暑。