一直站着能瘦腿吗?

发布网友发布时间：2022-05-10 09:49

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热心网友时间：2024-02-06 14:08

不能。一直站着会对小腿加重负担的。（你站一个小时或者以上会发现小腿肌肉特别的硬和粗）可以选择性去站着，每次只站着半小时一天别超过3次，还要多帮腿按摩，让肌肉松弛一下。想瘦小腿的最有效果方法，只有预防小腿长期受压。不能用力去跑步，小跑慢跑最好。睡觉前一定要帮小腿按摩。减大腿，按摩也是很重要的。试试刮大腿内侧的肉，长时间会有一定效果。

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