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睡觉老做梦易醒一直睡不好怎么治疗

发布网友 发布时间:2022-05-10 15:39

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热心网友 时间:2023-10-14 01:40

你好,失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等。
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