眼睛不能看手机怎么办
发布网友
发布时间：2022-05-10 15:20
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热心网友
时间：2023-10-13 08:54
不过如果因为工作或学习的要求，需要长时间看着手机时，就需要做以下的部分。
1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。
3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。
4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳。 爱上网的朋友，现在就开始爱护自己的眼睛吧 隔一个小时休息下，经常做眼保健操，用一下眼药水，比如珍视明，我一直用这个，用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下。 隔一个小时休息下，经常做眼保健操，用一下眼药水，比如珍视明，我一直用这个，用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下。
一种保护眼睛的好方法： 桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛.追问谢谢
热心网友
时间：2023-10-13 08:54
没有办法，好好休息，尽可能改变低头一族的坏毛病，不仅仅是我们的眼睛需要好好休息了，我们的身心更要好好地休息了。追问谢谢，每天看手机时间太长了
