孩子吃什么才能长高呢?给孩子多吃维生素可以长高吗?

发布网友发布时间：2022-05-10 13:20

共4个回答

热心网友时间：2023-10-10 04:13

关于孩子的成长发育规律，父母们知道多少？婴儿的成长有一定的规律。父母们应该掌握自己宝宝的成长规律，帮助宝宝健康成长。事实上，儿童骨骼的发育与季节有关，合理的营养、科学的饮食也能起到更多的效果。必须注意的是，任何单一的食物都不具有助长功能。宝宝要想成长，需要多种营养素合作战斗。

蛋白质是生命的基础，骨细胞增殖和肌肉、脏器发育离不开蛋白质。人体生长越快，就越需要补充蛋白质。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中含有丰富的优质蛋白质，请注意补充。维生素是维持生命的因素，其中最重要的是维生素a、b、c，是人体生长发育不可缺少的。动物的肝、肾、蛋，特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，需要多吃新鲜蔬菜补充矿物质的人体高度。

取决于骨骼的生长发育，其中下肢骨骼的生长与身高最为密切。也就是说，只要骨软骨细胞在长骨中持续生长，人体就会生长。钙、磷是骨头的主要成分。因此，5—10月要补充牛奶、虾皮、豆制品、骨骨汤、海带、紫菜等含钙磷丰富的食物。钙是人类骨骼的原料。多补充钙，才能实现骨骼更结实、个子更高的愿望。每天喝两杯牛奶是增强钙骨的好方法。

在想长高的饮食中，不能吃糖分多的食物。少吃盐，不要省早餐。含有大量纤维素的食物、动物肝脏、鸡蛋，特别是蔬菜和粗粮中，含有丰富的生长所需的纤维素成分。多喝水能促进新陈代谢，多喝水能促进身体新陈代谢，促进血液循环，使身体吸收的营养成分不容易流失，所以个子会变高。多吃富含脂肪的食物，多吃富含脂肪的食物，可以补充人体所需的热量，使身体更高。

热心网友时间：2023-10-10 04:14

孩子要长高必须多吃新鲜的猪肉，鸡肉，牛肉，鱼，以及各种蔬菜和含水分高的水果，能够补充身体需要的各种营养元素。适当进行体育锻炼，例如篮球，足球，跑步，跳高，也利于快速长高。

热心网友时间：2023-10-10 04:14

可以适当的给宝宝服用一些钙片，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃肉类，带宝宝散步慢跑，晒太阳对长高都是有好处的，小孩子吃什么维生素也不能长高，只能说有维生素缺乏的情况下补充，否则也会影响到正常的生长发育。

热心网友时间：2023-10-10 04:15

多吃富含维生素D的食物对孩子长高有用处，因为其能促进钙的吸收，但是也需要补钙。