女高中生减肥计划表,不去健身房

发布网友发布时间：2022-05-10 16:48

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 01:29

每天吃的都清淡点，上学的时候就走路，不必太多的运动，可以吃很多，但不能吃油腻的，最好就吃一些水果或者全麦饼干或者全麦面包，效果不错的

热心网友时间：2023-10-17 01:29

不运动的话，就是食物减肥。食物搭配分几种
下狠手的是那种不吃大米小麦面粉之类的。有合理搭配饮食和水果减肥法，
介绍下水果减肥法。
1、苹果瘦身法参考资料如下。

参考资料：http://wenku.baidu.com/view/62bd514169eae009581becbd.html

热心网友时间：2023-10-17 01:30

晚饭一定要吃，中午吃一个苹果喝一盒酸奶，晚上吃个香蕉喝一盒酸奶。这是我的减肥计划，希望也能帮到你哦。。。

热心网友时间：2023-10-17 01:30

早上和中午正常吃饭就行，晚上就别吃了，晚饭时间可以用来散步或学习，要多走走路，上午和下午课间可以吃个水果，要多喝水

热心网友时间：2023-10-17 01:31

其实我觉得主要是意志力的问题，控制好自己的嘴，其实高中生最好还是别减肥，毕竟当前时期学习才是主要的，你每顿可以吃七成饱，晚上多吃点流食！