老打哈欠是怎么回事？
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发布时间：2022-04-21 18:53
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热心网友
时间：2022-07-10 07:08
科学家们对这种由缓慢深吸气和迅速呼气而构成的无法抑制的呼吸运动进行了一系列的研究。现已证实：人在打盹、疲劳、寂寞等时候，大脑的抑制过程开始战胜兴奋过程。这时身体的某些部分进入抑制状态，而呼吸器官首当其冲。由于血管中积蓄了二氧化碳和新陈代谢的其他废物，呼吸也开始减慢并变得更加深沉了。这影响到大脑的呼吸中枢，便使得人打起呵欠来了。
在深沉而缓慢的吸气中，血液里增加了氧的含量。参与打呵欠动作的口腔、颜面、颈部肌肉呈现的紧张状态，促进了头部血管的血流速度。这就改善了大脑细胞的供血状况，并使细胞的代谢过程变得活跃。此外，人在打呵欠时往往要伴随着伸懒腰（除非环境不允许），这一动作使手臂、大腿，特别是脊背的肌肉紧张起来，由此而产生的信号进入脑干网状结构，而脑干网状结构向上传导与睡眠和觉醒生理活动有很大关系。所以说，打呵欠确实会使大脑皮层活跃一段不太长的时间。
科学家们还观察到更为有趣的现象，打呵欠并非一定在人们发困、寂寞时才发生。他们在机场对飞行员与跳伞员观察了很长时间，多次发现这些精力充沛的小伙子偏偏在他们执行飞行任务之前，有不少人开始打呵欠，有些甚至颧骨部痉挛，原因何在呢？这时，他们之中有谁的精神状态能和睡眠、疲困沾上边呢？
原来，当人处在情感强烈紧张的情势时，一种很古老的反射机制使人下意识地屏住了呼吸。同时，另一古老的机制——呵欠（呵欠是呼吸的原始形式，与两栖动物和鱼的吞咽式呼吸相仿佛）起了作用。此时，深吸气使血液中的氧饱和，血液充入大脑、肌肉，为决定性行为做好准备。打呵欠在某种程度上可以减少人的情感上的紧张。这也许恰好可以说明上面所提到的临执行任务时，飞行员要打呵欠的原因，这可能是他们以自然、简单的方法来减轻精神紧张程度的妙法。
当人晚上打呵欠时，借助打呵欠可以为入睡做准备。这样即可以清除消极情绪，可以为安眠创造放松、安宁的情绪。当然，这种说法尚待进一步的研究和科学论证。但是，打呵欠与情绪无疑存在着一定的联系。当人情绪饱满、精力旺盛时，就不想打呵欠；当人心情忧郁、思想负担沉重的时候，情况恰好相反。因此，人们有时会突然发生“神经性”的呵欠，这也许就是心境不佳时产生的反射性解脱。不论怎么说，现已搞清楚：打呵欠对人体是有益的，且是必需的。
热心网友
时间：2022-07-10 07:08
经常打欠其实与人体的血液中的氧的浓度有关。当人犯困的时候，实际上静止状态，时间比较长，血液循环比较慢，血液中的氧气被消耗，但得不到及时的补充，血液中的氧的浓度相对比较低，大脑表现出轻度的缺氧状态。当血液流动经过大脑的脑干的时候，脑干中感知血氧浓度的神经细胞就能感觉到，发出神经的指令，让人要加速的呼吸，以提供更多的氧气。所以一般经常打哈欠，实际上就是做一次深呼吸的过程。
经常打哈欠，也就是大脑经常会缺氧，这个时候要检测血压、血糖，以及必要时检查颈椎的情况，防止颈椎病压迫血管引起缺氧。
经常打哈欠具体原因如下:
1、大脑供血供氧不足，而且持续的打哈欠，就说明大脑已经长时间的供氧不足了，这个时候血脂会升高，导致血液中排泄废物增多，会导致血管变窄，血流缓慢。
2、经常打哈欠，可能是颈椎出现了问题。颈椎是大脑和躯干的连接部位，如果颈椎出了问题，则一些传输功能和运送功能都会受到阻碍，血液传输受到阻碍，就容易导致大脑缺氧缺血，从引起打哈欠。
3、经常打哈欠，可能是心血管出现了问题。因为心脏是负责血液的供给，但是如果心脏周围出现了疾病的话，供血的速度就会下降，或者受到阻碍，所以会引起大脑缺氧缺血。
4、当人在过度用脑的时候，会导致大量的脑细胞死亡，如果不能及时补充所需要的能量和维生素，大脑就会很疲惫，所以容易打哈欠。
5、当人处在一个缺氧的环境中，氧气供给量不足，就会导致大脑缺氧。而且打哈欠可以增加脑部的血流量，有降温的效果。
经常打哈欠怎么去处理？
1、如果偶尔的打哈欠，可以适当的注意休息时间，在晚上要保持充足的睡眠。平时在工作或者学习的时候要注意休息，记得午睡，以免身体的调节失衡。
2、在室内工作的时候，最好经常要打开窗户，通通风，保持室内空气流畅。
3、工作的时候经常要伸伸懒腰，不要让颈椎一直垂着，偶尔要活动一下，防止颈椎病变。
4、平时要多补充一些维生素，多吃蔬菜和水果，少吃高油高盐辛辣生冷的食物，减少高血脂的发生。
5、平时要多出去走走，运动运动，呼吸一下新鲜的空气，减缓疲劳，也可以消除抑郁的心情，保持一个好的心态。
热心网友
时间：2022-07-10 07:09
热心网友
时间：2022-07-10 07:10
