怎样有效控制自己玩手机？

发布网友发布时间：2022-04-21 18:36

共4个回答

热心网友时间：2023-10-07 17:17

1.下定决心。任何的事情都要下定决心才能做好，戒网瘾更是如此。只有说服自己，下定决心后才能控制住手机的使用时间。
2.如果我不玩手机，去把时间放在学习或工作上，那么我很快就能完成我的目标……多想想不玩手机的好处，从而在心理上说服自己去做更多的正事。
3.强制控制使用时间。可以使用手机自带的防沉迷，并自己制定计划。这种强硬的方式也可以从某种程度上帮助你。但一定要坚持，如果控制不住关掉了防沉迷，那就算功亏一篑了。
4.贵在坚持。下定决心只能使你做好一件事的开头，要想有始有终，还要靠你坚持不懈的努力。

热心网友时间：2023-10-07 17:18

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下定决心。任何的事情都要下定决心才能做好，戒网瘾更是如此。只有说服自己，下定决心后才能控制住手机的使用时间。
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很多时候，我们总会因为多巴胺的作怪而忍不住放松自己。遇到这种情况，小编本人更愿意去想：如果我不玩手机，去把时间放在学习或工作上，那么我很快就能完成我的目标……多想想不玩手机的好处，从而在心理上说服自己去做更多的正事。
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强制控制使用时间。可以使用手机自带的防沉迷，并自己制定计划。这种强硬的方式也可以从某种程度上帮助你。但一定要坚持，如果控制不住关掉了防沉迷，那就算功亏一篑了。
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贵在坚持。下定决心只能使你做好一件事的开头，要想有始有终，还要靠你坚持不懈的努力。这里小编祝大家成功，希望我的方法能给予你一

热心网友时间：2023-10-07 17:18

把电把电脑关机，手机不要去充电，放到那里就会控制自己玩手机玩电脑

热心网友时间：2023-10-07 17:19

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