“生酮饮食”是什么？生酮饮食有可能抑制抑郁症吗？
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发布时间：2022-04-21 18:47
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时间：2023-10-20 22:52
“生酮饮食”是什么？生酮饮食有可能抑制抑郁症吗？
生酮饮食强调低碳水化合物和高脂肪的食物。众所周知，高糖饮食(如高碳饮食)会增加身体炎症。同时，炎症与(至少在某些类型的)抑郁症有关，研究表明:当给予促炎细胞因子时，人们会经历更多的抑郁和焦虑症状。医学疾病引起的较高程度的长期炎症与抑郁症的高发病率有关。神经炎症已被证明在抑郁症的发作中起着关键作用。所以，这种理念认为，因为酮症需要大量减少糖的摄入，所以生酮饮食可以帮助身体减少炎症，从而减轻抑郁。
生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一种脂肪高比例、碳水化合物（糖）低比例、蛋白质和其他营养素合适的一种配方饮食。主要将身体的代谢能源从葡萄糖转变为脂肪，再通过肝脏代谢产生酮体，从而引起机体的一系列反应。通过模拟饥饿状态下的代谢方式，来治疗癫痫，特别是儿童难治性癫痫的治疗。除此之外还可用于行为认知改善、孤独症、肥胖、神经退行性疾病等的调理。
生酮饮食是一种医学监督下由高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物构成的饮食，它能使机体保持慢性酮症状态，同时提供足够生长发育所需的蛋白质与热卡。
在生酮饮食模式下，人体的主要的燃料是脂肪。这种饮食将身体的主要能源代谢从利用葡萄糖转变为利用脂肪，通过肝脏代谢产生酮体。
酮体透过血液循环输送到身体各处，为需要的身体器官提供能源，从而引起机体的一些列反应，达到疾病治疗的目的
不过，由于每个人的体质和身体状况有所不同，并不是所有人都适合这种低碳水(生酮)饮食或轻断食，所以在你尝试之前，一定要先咨询医生或健康专业人士，再在他们的指导下进行哦，以免造成不良影响。
如果你也经常受到负面情绪的干扰，与其依赖药物，不妨去改善你的饮食状况，尝试低碳饮食法或轻断食法，或许对您的抑郁症和情绪的稳定有很大的帮助哦。
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时间：2023-10-20 22:53
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时间：2023-10-20 22:53
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时间：2023-10-20 22:54
生酮饮食是一种脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。自1920年以来，这一疗法用于治疗难治性癫痫已有近100年的历史。
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时间：2023-10-20 22:54
