魔芋面热量很低，减肥的人怎么做才能更好吃？

发布网友发布时间：2022-04-21 18:38

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热心网友时间：2023-06-29 12:28

🌟 低卡魔芋炒面🌟
准备食材:体飞适原味意面、青菜少许、火腿肠1根、鸡蛋1个。

🍝做法：
1️⃣ 魔芋面煮7分熟，捞出过凉水沥干，加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺辣椒油拌均匀。

2️⃣鸡蛋炒熟备用，火腿煎熟，放入青菜翻炒片刻，倒入魔芋面翻炒均匀就可以出锅啦！

🌟 韩式凉拌魔芋面🌟
准备食材: 体飞适南瓜魔芋面，鸡蛋1个，黄瓜1根，蟹肉条1根，海苔碎，泡菜，酱料: 2勺生抽，1勺醋，2勺韩式辣酱，3勺雪碧。

🍝做法:
1️⃣ 魔芋面热水煮熟后捞出，黄瓜洗净切丝。
2️⃣鸡蛋和冷水一起煮6分钟就是溏心蛋，取出放冷水剥壳切半。
3️⃣酱汁调匀，放入面条拌匀。
4️⃣放上泡菜、海苔、溏心蛋、蟹*。
5️⃣最后撒上白芝麻就能开动啦！

🌟 那不勒斯风味魔芋面🌟
🥣准备食材: 体飞适菠菜魔芋面、小米辣、蕃茄酱、洋葱丝、黑胡椒、火山石烤肠。

🍝做法：
1️⃣锅中倒入橄榄油，放入洋葱蒜末小米辣炒香。
2️⃣放入烤肠稍微煎一下，倒入番茄酱，放入魔芋面翻炒。
3️⃣放少许蚝油，黑胡椒和盐调味，翻炒均匀就完成啦！

🌟 番茄肥牛魔芋汤面🌟
🥣准备食材:体飞适魔芋拉面、肥牛卷、番茄一个、鸡蛋一个、番茄酱、火锅丸子若干。

🍝做法：
1️⃣ 鸡蛋煎好备用，肥牛卷焯水变色后捞出。
2️⃣锅中热油先将蒜末爆香，然后倒入番茄丁炒出汁。
3️⃣倒入一碗清水，加一勺生抽、一勺耗油、一勺番茄酱、适量盐，水开后加入丸子煮到7分熟，最后加魔芋面煮2分钟即可。

以上是我亲测好吃又低卡魔芋面的四种做法。5分钟搞定一道减脂餐✅。建议减脂期姐妹将面条换成魔芋面，100克面条283卡，但100克魔芋面仅40卡不到！

魔芋面煮多久才熟

水开3-5分钟左右。魔芋面具有较强的饱腹感魔芋面，其不含淀粉，热量低，减肥期间可代替面类食品。用料：魔芋面1包，鸡蛋／鹌鹑蛋2个，黄瓜一根，柠檬水一杯，苹果醋（无糖／纯）1勺，白菜一颗，泡菜适量。1、烧开水，魔芋面食用之前先过冷水浸泡几分钟。2、煮清水鸡蛋或鹌鹑蛋两个，对半切开。3、...

魔芋面怎么做好吃

1. 将魔芋面放入滚水中煮熟，大约需要3-5分钟。煮熟后，将魔芋面过冷水，沥干备用。2. 准备素食或肉类配料，可以根据个人喜好选择。将配料切成适当的大小。3. 在热锅中加入适量的食用油，然后加入配料翻炒，炒至配料熟透。4. 加入适量的酱油、盐、鸡精和辣椒粉等调味料，根据个人口味调整。5. 将炒...

懒人必学减脂餐超超超好吃的低卡魔芋面

🍝做法：1、鸡蛋煎好备用，肥牛卷焯水变色后捞出。2、锅中热油先将蒜末爆香，然后倒入番茄丁炒出汁。3、倒入一碗清水，加一勺生抽、一勺耗油、一勺番茄酱、适量盐，水开后加入丸子煮到7分熟，最后加魔芋面煮2分钟即可。以上是我亲测好吃又低卡魔芋面的四种做法。5分钟搞定一道减脂餐。建议...