问问大家吃什么食物补肝吃什么食物对眼睛好?

发布网友发布时间：2022-05-11 21:42

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 15:28

补肝的食物很多，像韭菜、葱、蒜、生姜、黄豆、蚕豆、胡萝卜、油菜、菠菜、香菜、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、虾肉等都有补肝的效果。
补肝不单单是食物有些效果，而中医养肝护肝护肝效果最好，中药方面一般养肝护肝比较好的有，山药和五味子，一般用后者的比较多，五味子其主要有修复受损肝组织，排除肝脏积毒，增强肝脏免疫力作用。其对养肝护肝方面作用是很不错的，想含五味子的养肝片加入了微量元素硒，养肝护肝的效果更是不错。追答如果只是普通的护眼的话，含VA和VB的食物就很好。
维他命A ——是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需。
维他命B ——是视觉神经的营养来源之一。

比如：VA多的食物：动物肝脏、鱼、胡萝卜、红枣，绿色和*蔬果最好。
VB多的食物：芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

还有你可以用枸杞子+菊花：热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子＋菊花：具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

热心网友时间：2023-10-21 15:29

吃芹菜对眼睛好，另外最好吃鱼肝油颗粒，效果很好，吃动物的肝对肝好，比如猪肝鸡肝。

热心网友时间：2023-10-21 15:29

炒桃仁补肝脏，蒲公英，山蕨菜补眼睛

热心网友时间：2023-10-21 15:30

葫萝卜加黄豆，对眼很好

热心网友时间：2023-10-21 15:30

枸杞啊