鸡蛋三明治的制作

发布网友发布时间：2022-05-11 21:51

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热心网友时间：2023-10-21 22:04

1、鸡蛋切成丁，加入盐、色拉酱、黑胡椒拌匀。
2、取适量放在土司的*，盖上另一片土司，用模具压出形状即可。
提示
1、吃的时候挤上一些番茄沙司，我觉得更好吃些。
2、盐要少放些，色拉酱里已经含有盐了。
3、如果使用这种模具制作，内馅不要放太多了，会把面包撑裂了。
4、要赶时间的话，就不要使用模具了，直接铺平内馅，5分钟就可以搞定，一样美味哦。
5、吃的时候最好再配上牛奶和水果，那么营养就很均衡了。
每份热量：399卡路里、11克脂肪、900毫克钠、31克碳水化合物、6克纤维、31克蛋白质。材料
白吐司鸡蛋火腿肠黄瓜或其他蔬菜
做法
1.取一片白吐司，用小刀把外面一圈硬的皮和芯分开，注意皮不要划断。　　2.火腿肠切片，黄瓜或其他蔬菜切片。　　3.平底锅放油，五成热时将吐司皮放入锅里，把鸡蛋打入皮中间的空位，放少量的盐，上面铺上火腿片和黄瓜片，再把白吐司盖上去，稍微压一下。　　4.待底面变硬出香味后翻面，另一面中小火煎香即可起锅，切对角成三角形装盘。