你喜欢吃西芹菜吗,平时都是怎么做这个菜的呢?

发布网友发布时间：2022-05-11 17:12

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 23:54

到了夏天就是秀身材的大好时节，减肥变美是每个女人长久的追求，减肥不是口头上说说体重就能减下去的，而是要靠运动以及合理的饮食搭配才行，可能有些人坚持了两三天，就前功尽弃，要靠毅力和决心，说起来容易做起来难，还有现实中美食的*，这也是肥胖的“罪魁祸首”，当然体质也有一部分原因。

减肥的方法有很多种，部分人以为自己晚饭不吃就能瘦，这种通过节食来减肥的方式是错误的，还有些人以为喝点减肥茶就能减肥，这是治标不治本，后期也容易反弹。夏季有很多新鲜蔬菜上市，对减肥有效果的食材有很多，比如零脂肪的冬瓜、还有丝瓜等，而且减肥最该吃的食材不是冬瓜、丝瓜，而是它，一周吃3次，瘦回小蛮腰，它就是西芹。

西芹是我们日常生活常见蔬菜，吃起来口感脆爽舒适，营养价值也很丰富，含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质，以及膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加快体内脂肪的消耗，还能清理体内堆积的垃圾，从而达到减肥瘦身的效果，坚持下去就能瘦回小蛮腰。

西芹也是时令菜的一种，现在吃正合适，西芹的做法有不少，最常见的如凉拌，还有清炒等，今天给大家分享的是西芹炒百合，做法简单营养丰富，一周吃上三次小肚腩消失不见，赶快学起来吧！

【西芹炒百合】

准备食材：西芹、新鲜百合、食盐、食用油、鸡精

具体操作步骤：

第一步：西芹摘掉叶子，当然西芹叶不要丢掉，可以拿来做凉拌菜，用清水冲洗干净后，再用刀切成段。

第二步：鲜百合去掉外皮，把花瓣掰成一片一片的，用水洗干净后装碗备用。

第三步：起锅倒入适量的清水，开火把水煮沸，加入西芹进行焯水，焯烫时间大约在2分钟左右，时间不宜过长，紧接着把百合倒进去焯水，1分钟即可捞出。

第四步：往锅里面加入少许的食用油，油温烧至6成热把西芹倒进锅内翻炒，再把百合也加进去，翻炒片刻后，加入适量的食盐与半勺鸡精调味，炒匀后就可以盛出来装盘端上桌食用了。

你喜欢吃西芹菜吗？最后祝大家减肥成功，喜欢的朋友不妨收藏一下做做看，说不定有用呢！

热心网友时间：2023-10-15 23:54

西芹炒香干是非常不错的一道菜，首先将西芹和香干放入热水当中焯烫一分钟左右捞出备用，然后起锅烧油放入葱蒜，再将西青香干放入其中，大火翻炒5分钟即可。

热心网友时间：2023-10-15 23:55

我非常喜欢吃芹菜。我觉得芹菜炒肉片，炒牛肉，煮鱼，素炒都很好吃。分享一个芹菜炒牛肉的做好吃
材料：牛肉、芹菜、小米辣、生姜、大蒜、香葱牛肉洗干净，切成薄片。放入一个大碗中，然后加入料酒，生抽，胡椒粉，食用油，生粉，抓拌均匀，腌制一下（这样腌制的牛肉炒出来非常嫩滑）
芹菜洗干净，切小段。小米辣切圈，大蒜切片，生姜切片，葱白切小段，葱叶切成葱花
起锅烧油。油热放入生姜、大蒜、葱白、小米辣，炒出香味。放入芹菜翻炒十来下，下入牛肉片，翻拌均匀。然后加入少许食盐，生抽，蚝油拌匀。炒至牛肉断生（不要炒太久不然牛肉会老）加入鸡精，葱花拌匀，就可以享用了。
这样做的芹菜炒牛肉，香辣嫩滑，简单易做，

热心网友时间：2023-10-15 23:55

我喜欢吃西芹这个菜，平时我都是素炒西芹，放一些新鲜百合和黑木耳一起翻炒，不仅口感丰富而且十分低脂。