肾虚吃什么和好

发布网友发布时间：2022-05-11 16:39

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 13:21

　　1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
2、宜进食壮-阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等
3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃动物内脏。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
6、不要酗酒、吸烟。
7、禁食油腻、过甜、过咸的食物。

　　1、黑枣——提到枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。
　　但是黑枣大家有没有吃过呢？据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
　　2、黑木耳——现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
　　3、黑豆——有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

热心网友时间：2023-10-15 13:21

肾虚可以常年吃陕西、河北产的核桃（野生的最好），铁锅干炒加盐变色即可。还可以吃板栗、榛子、松子、枸杞、山药。夏季每天吃咸鸭蛋，吃荔枝驱寒气。肾阳虚可以冬至吃一个胎盘，分10天吃完，可以红烧去腥味。秋季吃紫葡萄。冬季可以吃韭菜、羊肉、黑芝麻（其他季节吃不好）。春季吃花菜、樱桃。肾阳虚不能喝啤酒，西瓜只能在三伏天吃。房事要节制。晚饭要吃五分饱，这样可以促进肾经运行。

热心网友时间：2023-10-15 13:22

韭菜追答韭菜又名壮阳草，很补肾的

热心网友时间：2023-10-15 13:23

要分清楚是肾阳虚还是肾阴虚。