在家做什么运动减肥最好的运动减肥瘦身方法

发布网友发布时间：2022-05-11 17:11

共3个回答

热心网友时间：2023-10-15 23:20

每天跑步1小时，可以选择跑步机来进行每天的跑步运动。还可以做仰卧起坐等，在家运动，主要靠的是坚持和毅力。

热心网友时间：2023-10-15 23:20

如果时间经济各方面允许的话，建议你去健身房去找专业的老师，结合私教课来有针对性的减肥，毕竟专业些。如果没有时间的话，在家里，首先要控制饮食，少食，忌口那些高热量的食物，可以用牛肉，鸡脯肉，青菜、水果来代替平时的饮食。可以买个瑜伽垫，做下仰卧起坐，卷腹等动作。慢跑等。

热心网友时间：2023-10-15 23:22

瑜伽，但是要坚持

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