现在才28岁！可我我好感觉自己的记忆力和反应能力差了好多！怎么办？

发布网友发布时间：2022-05-11 16:10

共6个回答

热心网友时间：2023-10-14 22:18

记忆是锻炼出来的，首先不要有自己的记忆力和反应力差的心理，心理暗示会影响你的记忆力和反应力。因为它让你对自己产生不信任，犹豫的心理。所以先要自信，然后通过训练锻炼来增强记忆力和反应力，加油

热心网友时间：2023-10-14 22:19

到了一定年龄阶段确实会出现这个情况。这个时候自己要注意保持好的习惯，比如，早睡早起，平时多看看书籍，找一些可以锻炼记忆力和反应能力的事情做做。可以学习某样知识，技能。
让自己充实，然后看到好的句子之类的可以尝试背诵。或者天天看，和朋友聊天可以用上一些。

热心网友时间：2023-10-14 22:19

建议您去学瑜伽，适合女性朋友，能放松达到很静，这种状态下身体素质会变好，做事专心，记忆力也能增强，心态平和，对一辈子都是有益的！

热心网友时间：2023-10-14 22:20

多背点书，常和朋友打兵兵球羽毛球或者短跑以练反应力，

热心网友时间：2023-10-14 22:20

吃点六味地黄丸来调理

热心网友时间：2023-10-14 22:21

注意休息，合理睡眠，锻炼身体，祝你好运