运动出汗达到减肥效果吗?

发布网友发布时间：2022-05-11 16:21

共2个回答

热心网友时间：2023-10-15 04:01

并不是出汗能达到减肥效果，

出汗只是达到一定运动强度的表现而已，真正的是运动达到了一定强度才能调动脂肪，消耗脂肪

我有一个朋友以前就是很胖，也是尝试了很多方法减肥都不行，不是物理法反映就是反弹根本没有效果，今年回家的时候见到她简直就是变了一个人似的，廋了很多，现在也变得苗条了。她说用了这个方法就很管用，你在百度收一下：仝晓钰狂甩40斤

肌肉型的美女们因为运动过量或其他原因小腿、胳膊上出现了肌肉，影响美观。其实，只要不运动过量，多试试游泳。游泳是很能塑造完美体形的有氧运动。

而肥肉型的美女们营养过剩，小腹、大腿等地出现了赘肉。

多多运动，少吃含蛋白多的食物，如牛羊肉等。运动最推荐跳绳、散步、瑜伽。

在这里顺便提议，未成年的小美女们减肥影响长高，最好不节食，建议运动。等身高稳定后再适量减肥。

热心网友时间：2023-10-15 04:02

可以的，就怕你运动坚持不下去。采纳一下我吧~！！