早上起来能不能空腹吃水果?

发布网友发布时间：2022-05-11 08:22

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热心网友时间：2023-10-09 09:09

其实营养专家表示早餐可以适当的搭配水果，但是千万不要空腹吃，尤其是这几种水果不能在早上肚子空荡荡的情况下吃：柿子、香蕉、黑枣、桔子、鲜荔枝、菠萝、山楂、西红柿。

早上空腹吃以上几种水果对胃的伤害很大，轻度的会导致恶心呕吐，严重的会出现胃溃疡甚至出血的症状。

热心网友时间：2023-10-09 09:09

多数人早上是可以空腹吃水果的，但是要结合自身情况，脾胃功能较好经常出现便秘的患者，在空腹时可以吃香蕉，梨子等水果脾胃功能较好，能有效促进肠胃能有效促进肠胃的蠕动，并且能缓解便秘症状，对于脾胃功能比较差。喜暖怕冷，糖尿病患者早上起来，尽量不要空腹吃任何水果。因为大多数水果里面含有的糖分比较多，服用过后，不仅会导致胃肠道的负担加重，还会导致身体的血糖水平提高是糖尿病加重，胃病患者应避免早上空腹吃水果。水水果里面含有的果酸比较多，容易导致胃酸增多的现象。还会导致胃病，家住在减肥期间也应避免早上空腹。吃大了吃大量水果。部分水果部分水果里糖分较多要多吃水果后会导致身体摄入较多的糖分，对减肥造成一定影响

热心网友时间：2023-10-09 09:10

早上起来能不能空腹吃水果？
多数人早上空腹是可以吃水果的，但是要结合自身情况。
脾胃功能较好，经常出现便秘的患者，在空腹时可以吃香蕉、梨子等水果，能有效的促进肠胃的蠕动，并且能缓解便秘症状。
对于脾胃功能比较差、喜暖怕冷、糖尿病患者，早上起来尽量不要空腹吃任何水果。因大多数水果里面含有的糖分比较多，服用后不但会导致胃肠道的负担加重，还会导致身体的血糖水平提高，使糖尿病加重。
胃病患者应避免早上空腹吃水果，部分水果里面含有的果酸量比较多，容易导致胃酸增多的现象，还会导致胃病加重。