早上起来吃水果好吗?

发布网友发布时间：2022-05-11 08:22

共5个回答

热心网友时间：2023-08-18 09:27

很好的。可以吃比较甜的水果，比如香蕉、苹果、火龙果等，吃香蕉不仅可以补充能量，促进胃肠蠕动，还可以促进心情愉悦。

热心网友时间：2023-08-18 09:28

早上吃水果好，但是不宜空腹吃，建议喝一杯温开水，再吃水果。早上吃水果可以补充能量，唤醒人体基础代谢，开胃健食，增进食欲，可以补充多种维生素，促进肠道蠕动，排毒通宿便，防治便秘。也可以在早饭后一小时吃水果，可以促进消化，润肠通便，预防便秘，还可以补充维生素，促进食物中多种营养素的吸收和利用，提高机体免疫力。

热心网友时间：2023-08-18 09:28

首先早上空腹吃水果有可能会刺激胃酸分泌，导致痛，反酸，烧心甚至恶心，呕吐等症状，尤其是对于患有胃炎，消化不良的人来说，空腹吃水果会加重病情。此外，早上空腹吃水果，还有可能会导致腹痛，腹泻，对于有慢性肠道炎症或者胃肠功能紊乱的人来说也是不利的。
一般情况下，建议餐后吃水果，这样有利于营养物质的吸收，此外，水果也不宜多吃，因为进食过多还会影响食物的消化。

热心网友时间：2023-08-18 09:29

早上空腹吃水果不好。会刺激胃酸分泌的

热心网友时间：2023-08-18 09:29

早上起来是不建议空腹吃水果的，具体原因大多数的水果中含有一定的果酸成分，如果空腹食用，可能会刺激到胃肠道，从而导致患者出现胃痛现象，对患者的健康不利，很可能会造成更严重的后果。