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脚踝关节疼怎么办?我非常喜欢踢足球和打篮球,该怎么样练习脚踝关节

发布网友 发布时间:2022-05-11 07:51

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-31 03:01

问题是练习脚踝,可以用平衡球,还有慢跑···篮球的话最好选双高帮的篮球鞋,足球可以穿护脚。在没有伤病的情况下做强度练习,如果你说你已经关节疼了,还是先治疗吧。

热心网友 时间:2023-10-31 03:02

注意追答保暖

热心网友 时间:2023-10-31 03:02

每天用热水加姜片或姜粉泡脚
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