长跑时听什么歌好?

发布网友发布时间：2022-05-11 05:50

共5个回答

热心网友时间：2024-02-10 01:57

长跑的时候不要听音乐，因为这个会影响锻炼的效果。
如果不是在固定的运动场长跑，而是像阿甘那样选择在社区或者是在道路上长跑，更不可听音乐。因为这更牵涉到安全的问题。
另外特别注意的是，如果自己体力不是很强，在长跑时需要调匀呼吸，突破临界点，这个时候更要集中注意力，最好不要有音乐来干扰。
长跑时要自己掌握节奏，而不要让别的因素干扰了你的意念，影响了你的节奏。

如果非要听的话，最好听一些有节奏感，能让人不紧张，心情舒畅的歌。

热心网友时间：2024-02-10 01:57

我喜欢班德瑞等的轻音乐。很舒服，不会给自己带来任何负担，适合放松的慢跑。但如果是竞技性的话，建议就不要听音乐了，影响成绩。

热心网友时间：2024-02-10 01:58

听一些劲爆一点的rock或是rap吧~推介一下Jaz和林肯公园的~

热心网友时间：2024-02-10 01:58

可以听听linkinpark 《Divided》

热心网友时间：2024-02-10 01:59

轻音乐比较好，可以让心情得到舒缓！