每天晚上 200俯卧撑，200仰卧起坐，200臂力器，锻炼后喝蛋白粉，会不会胖？？

发布网友发布时间：2022-05-11 14:26

共3个回答

热心网友时间：2023-10-14 03:09

蛋白粉是增加蛋白质，补充肌肉量，不会胖，但是你本身偏胖的话要练好的线条最好先别喝蛋白粉，先把体脂减下去，再喝蛋白粉，练出的线条才有棱角好看，还有就是俯卧撑不在于多，应该多做些不同种类的，可以练到*不同部位，比如宽距，窄距，下斜等等，一直连标准俯卧撑容易走形，有其他问题可以追加问，希望采纳，谢谢！

热心网友时间：2023-10-14 03:09

要科学的锻炼做多了反而会适得其反我建议你每种动作做50个分五组每组做10个中间休息2分钟蛋白粉喝了不会长胖他只是提高你的免疫力追问嗯嗯，知道了

热心网友时间：2023-10-14 03:10

你这是练肌肉不是减肥追问有人喝蛋白粉会胖，我是练肌肉，所以我害怕喝蛋白粉会胖