减肥期间午餐和晚餐应该怎么吃?要详细一点

发布网友发布时间：2022-05-11 13:43

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 12:16

午餐照常吃，菜要多样，多吃蔬菜菌类海藻类，中午吃七分饱。晚餐可以不吃米饭，可以弄些蔬菜吃，也可以搭配吃一个苹果。如果想吃肉，可以用鸡胸肉代替猪肉，晚餐要在八点之前完成。

热心网友时间：2023-10-13 12:16

中餐吃的像平民一样，晚上吃的像乞丐，要不就不吃，最好

热心网友时间：2023-10-13 12:17

最好少吃点高脂肪的食物

热心网友时间：2023-10-13 12:17

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