如何能快速长高,已经18了。

发布网友发布时间：2022-05-11 07:27

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热心网友时间：2023-10-08 20:04

营养，牛奶必须喝，每天500ml，其次，晒太阳，根据个人的情况，每天晒半小时左右。最后是运动，每周最少得有3次，主要是拉伸，建议运动前好啊后热身。

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