有哪些好的办法可以让孩子爱上吃菜?

发布网友 发布时间：2022-05-11 07:23

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热心网友 时间：2023-10-08 19:13

其实孩子的胃口都是家长养成的，可以有很多办法让孩子爱上吃菜。
从小养成吃菜的习惯。从给孩子添加辅食起，家长就要明确一点，每顿饭的主角是蔬菜。我见过这样一位家长，给孩子煮面条加鸡蛋，只放几片菜叶，说是借借味儿，估计在她看来菜就是一种点缀。我家宝宝从小吃饭菜就是主角，有时候菜量超过主食量，因为主食平时宝宝也吃，比如两餐之间饿了可能会吃点心、面包，而菜的来源只有正餐。
菜的种类要丰富。我们每天给宝宝至少做5样蔬菜，有人听了会说，多麻烦啊，其实，很简单的，比如木耳炒白菜胡萝卜片、南瓜土豆炖豆角，两个菜就已经6样了，只要一日三餐，每餐一道菜，每道菜有两种以上蔬菜做成就可以。
换换做菜的花样。最常用的方法就是包馅，如果饺子、包子、馄饨吃腻了，就来馅饼、合子、卷饼。还可以做饭包、拌饭、寿司，在这些可口的美食中，都可以混入很多蔬菜。
家长要以身作则。如果家长都不喜欢吃菜，那么要求孩子就是空谈了。家长可以学习一些蔬菜的做法，把青菜做的口味丰富，全家人围坐在一起吃的很香，孩子的食欲也就被吸引出来了。

热心网友 时间：2023-10-08 19:14

像我家宝宝也不爱吃饭，平时特别的挑食，尤其青菜。

我就想到一个好办法新鲜的菠菜榨成汁和面和在一起做成蔬菜饺子皮儿包成小饺子，孩子就会很有食欲。

用饭团捏成可爱的小动物，里面可以包上菜，这样卡通的图案看着很新颖，孩子就特别喜欢吃，可以解决孩子不爱吃菜的习惯。

热心网友 时间：2023-10-08 19:14

从小养成吃菜的习惯。从给孩子添加辅食起，家长就要明确一点，每顿饭的主角是蔬菜。我见过这样一位家长，给孩子煮面条加鸡蛋，只放几片菜叶，说是借借味儿，估计在她看来菜就是一种点缀。家长要以身作则。如果家长都不喜欢吃菜，那么要求孩子就是空谈了。家长可以学习一些蔬菜的做法，把青菜做的口味丰富，全家人围坐在一起吃的很香，孩子的食欲也就被吸引出来了。

热心网友 时间：2023-10-08 19:15

小孩子一是喜欢模仿，二是最听老师的话，所以可以从这两方面想办法。比如可以建议幼儿园老师给孩子讲讲吃菜对人体有什么益处，一天一个人最少吃多少菜，或者给孩子看一些有关吃菜的动画片，当然家长首先要以身作则才是最好的教育。

热心网友 时间：2023-10-08 19:15

我的方法很简单，就是“搭车收费”。平时留意观察孩子喜欢的食物、饭菜、水果，在做这些东西的时候，都会添加其他的营养价值高，但是孩子不爱吃的蔬菜，开始加的也不多，孩子反应也就没有那么强烈，等慢慢的熟悉了这些蔬菜的味道，就会多加一些，孩子慢慢的就不会排斥，最后就把这样的菜单独做出来，孩子吃起来觉着也挺好。