吃鱼油能预防心脑血管疾病吗?为什么?

发布网友发布时间：2022-05-11 08:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 17:18

海鱼按不是很严格的角度，可以分成两类。一类是白鱼（White Fish），另一类是肥鱼（Oily Fish）。白鱼生活在海底，例如鳕鱼，肥鱼生活在水中，例如三文鱼、金*鱼。这两种鱼所含鱼油是不同的，白鱼的鱼油存在于肝里面，肥鱼的肉里面鱼油可高达30%。鱼油是用三文鱼、鲱鱼或沙丁鱼的鱼肉制作的。

世界顶级期刊新英格兰医学期刊 (The New England Journal of Medicine）发表了一篇针对n-3脂肪酸与心血管疾病关系的非常牛的文章。该期刊经常被列为医学期刊中拥有最高影响因子之刊物〔同级刊物有《美国医学协会期刊》，《柳叶刀医学期刊》〕，所以结果非常值得借鉴。

需要提醒大家的是，市面上可买到的深海鱼油，不论是国内生产或从国外进口的，它们所含的二十碳戊烯酸和二十二碳己烯酸量都不是很高，如果只按说明书的剂量服用这种深海鱼油，一般不会产生明显地降低血脂作用。对于鱼油（Fish oil），是鱼体内，特别是深海鱼体内所有油脂的总称，因其富含ω-3系多不饱和脂肪酸（主要是EPA和DHA），是一种对人体健康有益的营养物质。

英国血脂管理指南认为，欧米伽3脂肪酸（鱼油的主要成分）并不能预防冠心病和脑卒中，反而会有胃肠道不良反应。不建议服用鱼油或含有鱼油的复合制剂来预防心血管疾病。根据目前保健食品的功能，尚没有科学根据证明，鱼油有预防心脏病的作用。高血压患者服用降压药的同时，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压过低，而引发危险，因此高血压患者不宜食用鱼油。

热心网友时间：2023-10-09 17:18

吃鱼肝油能够有效的预防心脑血管疾病，因为心脑血管的疾病的发生，一般都是由于饮食不规律，或者是营养补充不够充分，还有休息不够规律所造成的适当的吃一些鱼肝油，能够有效的补充人体所需要的维生素素，能够有效的预防心脑血管疾病

热心网友时间：2023-10-09 17:19

吃鱼油可以降血脂但是不能预防心脑血管疾病，鱼油可以降低血液里的甘油三酯但是不能降低胆固醇，降低甘油三酯不等于能够预防心脑血管疾病，因此说吃鱼有能够预防心脑血管疾病的言论是错误的。

热心网友时间：2023-10-09 17:20

因为鱼油里面的不饱和脂肪酸可以很好的促进血管的弹性，清除血管内的垃圾对心脑血管是有促进健康的作用的。

热心网友时间：2023-10-09 17:20

可以预防心脑血管疾病，因为鱼油里面还有大量的蛋白质和其他的营养物质，对人的身体起到一个很好的保护作用。