回家吃饭金枪鱼的做法
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发布时间:2022-05-11 08:56
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热心网友
时间:2023-10-09 18:18
材料
金*鱼,葱,姜,红辣椒,酱油
做法
1.鱼去腮去肚洗净两面划各划两刀,洒些盐腌10分钟后洗干净。
2.鱼放在盘上淋上酱油,锅中烧开水,放入鱼蒸10分钟。
3.蒸鱼的同时将葱、姜、辣椒切成丝,放入盐水里浸一下。
4.将葱,姜,辣椒丝撒在熟的鱼上,炒锅中烧热油后把油淋在鱼上即可。
家常寿司的简单做法和材料
第8步、用寿司帘紧紧的卷起来 第9步、同样的,放萝卜条,黄瓜条,金枪鱼 第10步、刀沾点水,切成小段 第11步、成品
鱿鱼有什么营养价值呢?
第一步:买来的鱿鱼先冲洗几遍,然后放在有清水的盆里浸泡20分钟。第二步:准备好的新鲜胡萝卜用清水洗干净,切成条状,葱切好段,姜切成末状。第三步:浸泡好的鱿鱼捞出来冲洗几次后,也切成条。第四步:起锅开火倒入适量的食用油,烧至六分热后倒入胡萝卜,过油后即可捞出。第五步:再倒入少许...
关于减肥的问题!!大家进帮帮忙!!!
5、每天早上起来喝一杯请水,起到排毒的作用, 6、吃饭前,先喝水,吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次, 7、懂得计算卡路里,人每天需要摄取的卡路里在2000左右,700卡=1斤脂肪 8、体重不要天天称,那样会有挫折感,一个礼拜或者半个月称一次,是最好的。 9、水果在减肥期间尽量少吃,...
想一个月内瘦下十斤,有好方法吗
晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味,不可加其他调料 3.依食谱次序,不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用,不可任意更改 采购食品:花生酱一瓶,咖啡一瓶,吞拿金枪鱼罐头两罐,烤面包一袋,菜花一个,扁豆十根,苹果两个,香草...
有没有一周可以瘦十斤的方法
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怎样减肥啊?
请帮我拟订一份减肥计划,谢谢
如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。 第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。 第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米...
我想减肥,姐姐们给我提供一些快速有效的方法?
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最简单的减肥方法