脖子疼和枕头有关系吗

发布网友发布时间：2022-05-11 18:58

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 07:29

脖子疼和枕头有关系，但是脖子疼也不一定是枕头引起的，要辩证分析。
1、颈椎有问题。如果颈椎出现问题，睡醒后也会脖子疼，不过同时也会伴随头晕等症状。
2、落枕。睡觉时姿势不对再加上受风，就会造成落枕，也会脖子疼。
3、枕头选择不合适，也会造成脖子疼。
根据自己的症状，现自行分析一下。如果疼的厉害，应该去医院诊治。

关于枕头和睡觉姿势的选择，给你一下几点建议，供参考。

现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。
　　（一）睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
　　（二）睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
　　（三）还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
　　（四）平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。
希望我的回答能帮助你，祝你健康！

热心网友时间：2023-10-17 07:29

有一定的关系，但是和睡姿也是有关系的噢

热心网友时间：2023-10-17 07:30

关系很小最主要还是睡姿的问题