人怎样给自己精神上的安全感呀?

发布网友 发布时间：2022-05-11 19:24

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热心网友 时间：2023-10-17 16:33

人怎样才能拥有安全感？答案是，确定自己是值得被爱的。
当一个人感到自己是值得被爱的，他就能拥有安全感，并且很好的活着。
很多人可能觉得不是这样的，我们常常会觉得人应该要有钱，有很多的钱，就会有安全感。
但其实不是这样的，心理学中发现，人类的安全感，很大一部分来源于同类的认可，而这种认可的终极呈现就是，我们被爱。
一个恋爱中的人，为什么会感觉到特别的幸福？因为恋爱本身是另外一个人对你完全的接纳，愿意爱你，证明你是值得被爱的。
我们之所以那么向往爱情，就是向往一个终极被爱的感受。这种感受在我们追求到渴慕已久的人时，达到顶峰。
人类有一个误区，就是用金钱、名利和成功，来获得一些假性的爱，什么叫做假性的爱呢？意思是，别人不是爱你这个人，而是爱你身上的标签。这种爱不是无条件的，而是有条件的。
长此以往，人类就把安全感等同于金钱、名利和成功了。但当我们真的拥有这些的时候，我们可能又陷入更大的空虚，和不安全感中。意思是，那些有钱人的安全感不一定比你的高。
人与人之间的关系，往往是利用关系，或者叫做共赢关系。在这种关系下，不太可能会出现无条件的爱，我们爱别人，或者别人爱我们，都是有条件的。我交朋友，也是有条件的。
朋友之间，不存在无条件的爱，恋人之间，也不存在无条件的爱。最有可能发展出无条件的爱的关系，是亲子关系。
所以，一个人一生中最有可能获得安全感的关系，是亲子关系。
我自己是这样的，在我过去的三十几年里，无论我遇见什么事情，有一件事情我是确定的，那就是，我确定妈妈是无条件的爱我的（爸爸当然也爱我，但是爸爸给我带来的伤害也很多。）。
这种确定，帮助我面对过自杀的念头、婚姻中的痛苦、社会里的艰辛、校园霸凌……等等。而且我和我妈妈的关系非常好，我觉得她非常理解我的快乐、痛苦、难处，这种理解，是配偶都无法给予的，而这种理解也帮助我确信自己是值得被爱的，自己是被看见的，自己是被在乎的。这种被在乎的感受，对于一个人来说，非常重要。
有一些人为什么无论多成功都没有安全感呢？很有可能他们在孩童时期，没有感受到过父母无条件的爱和支持（这里说的不是溺爱，溺爱是不对的，爱必须要加上管教。）。
父母总是要求他们考试好、听话、能干、长得好看……等等，父母才愿意表达爱，那么这种爱的本身就会增加孩子的不安全感。因为考试、长相、能干……这些标准是不确定的，是会变的，如果我们考试不好、不能干、长得不好看，是不是就不值得被爱了呢？孩子很容易这么想。
当父母的爱是有条件的，是有不可控制的条件的，那么孩子就会变得没有安全感、焦虑。
好的爱，是陪着孩子成长，接纳他们在成长过程中遇到的问题，帮助他们面对这些问题。而不是用这些问题来指责孩子。允许孩子哭、生气、难过、考不好、不能干、不好看……
还有一种情况就是，父母经常吵架，对孩子的安全感是一个很大的破坏，当他最需要帮助的时候，却发现父母帮不了他。反过来，他需要担惊受怕。
人怎样才能拥有安全感？答案是，确定自己是值得被爱的。
每个人的一生都在寻找那种被爱和被接纳的感受，比如我们得到领导的夸奖，拿到公司的优秀员工，被老师夸奖，被父母夸奖，被朋友喜欢，甚至是朋友圈里被点赞，我们都能感受到愉悦。但是这些都是会变的，只要这种被爱的关系会变，我们就没有绝对的安全感。

人渴望一个永恒不变的爱的关系，渴望一个确定的被爱的感受。曾经人类以为是爱情，后来发现爱情像个神话，而不是神。
回归本心，当我们自己学着去爱自己时，我们也能获得很大一部分安全感。
很多时候，是我们自己不爱自己，我们自己不接纳自己，这个破坏力更大。
我们总觉得自己要存更多钱，更好看，更有趣，更会说话，更会讨好，更出色，更……这些更多，常常会压死我们的心。

热心网友 时间：2023-10-17 16:34

首先我建议你先分析下自己为什么会没有安全感
像你说的“害怕失去”和“不太敢期待”都是你的感受
和不是一个明确的范围

如果在感情方面有这种感觉，说明你的恋人没有给你足够的可依赖感。可以的话，最好和恋人一起商量解决，或者分析你们在交往中哪些举动让你没有安全感
如果没有在交往中，我觉得你调整下心态比较好。不要太计较感情的得失，冷静分析你和对方的关系。同时也要给自己信心，往好的方面考虑。

推荐个方法，每天对着镜子和自己说一句鼓励的话。
这个不是瞎讲的哦~确实是心理学上的方法~但是要坚持！

如果对工作学业上没有安全感，害怕失去。
建议使用handbook来规划自己每天的时间，使自己有一种事情都在计划中的感觉。可以提升自信，增加安全感（我就在用）。同时给自己制定一些比较容易完成的目标，达成以后慢慢提升目标的难度，也可以提升自信，增加安全感

如果是在人际关系上没有安全感，这方面比较困难……
只能是多往好的方面想，同时注意保护自己，在不受伤害的情况下，相信别人。

热心网友 时间：2023-10-17 16:34

安全感,是一种心理上的感知,它也是一个人思想成熟,内心强大的精神产物。从来都是自己才能给自己的,也只有自己才能体会的。

热心网友 时间：2023-10-17 16:35

人有想给自己精神上的安全感，那么就要让自己变得强大，只有内心强大了，那么精神上自然也就会有安全感，不会缺乏安全感了。

热心网友 时间：2023-10-17 16:35

如果要给自己一个安全感，那么一定要让自己更快的强大起来，有了坚强的后盾，那么才能得到精神上的安全。