大腿根部抽筋怎么办

发布网友发布时间：2022-05-11 17:43

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热心网友时间：2023-08-19 01:48

意见建议：引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”.
平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.追答望采纳

热心网友时间：2023-08-19 01:48

典型的缺钙现象，应该补充钙。
建议补充一些成品钙，因为骨头汤补钙现在不太现实了啊。想想青少年为什么大部分都会有抽筋现象，就是因为生长太快钙跟不上。再想想现在的猪，原先都是1年多才能长大，现在呢都4-5各月，时间短了一半还多。我们人长得快点就缺钙那猪能不缺吗？再说现在的猪都是激素催起来的，里面有害成分太多了啊。其实含钙多的不是骨头而是虾皮，平常多吃点虾米。如果想喝骨头汤的话，建议炖的时间多放一点醋，因为没有醋的话钙质很难被炖下来。

热心网友时间：2023-08-19 01:49

休息一下吧