奥利司他有用吗？有用过这类产品减肥的朋友吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 14:47

共3个回答

热心网友时间：2023-11-12 19:23

奥利司他减肥具有一定的效果，可以排油，但是真正的减肥还是需要管住嘴、迈开腿，减肥是一个长期的过程，不能暴饮暴食，也不能指望一个礼拜就减肥成功。

减肥首先要制定一个良好的饮食习惯，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、蔬菜、水果，每天定量吃饭。同时少吃一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物，尽量的把主食吃成粗粮，这样膳食纤维丰富、饱腹感强、升糖指数又低，有利于减肥。选择一项有利的运动可以坚持下来，比如游泳、跑步、散步、走路、广场舞均可以，每天坚持5分钟、10分钟，逐渐达到20分钟，长期坚持下来使得脂肪细胞逐渐减少，肌肉组织逐渐增多而达到健康的减肥效果。

热心网友时间：2023-11-12 19:23

吃减肥药根本就不安全，最好不要吃减肥药要想减肥，最好是控制饮食，然后加强体育锻炼这样减肥效果才会好，而且身体也不会受到损伤

热心网友时间：2023-11-12 19:24

一般不会的,有可能拉肚子,很多减肥药都是通过排便来达到作用，从我的角度都是建议运动减肥，应该不会的,多点运动会好些。