我容易发脾气，每次都歇斯底里，怎么办。我讨厌这样的自己！！！

发布网友发布时间：2022-04-21 14:47

共5个回答

热心网友时间：2023-11-12 18:18

大部分人都有生气到歇斯底里不管不顾的时候，但是你把这种愤怒的状态扩大到你的全部生活当中了，至于为什么会这样，可能在某个时间段某件事情刺激了你，从而使你在对待人际关系方面总是带着愤怒的情绪，再一方面正好你所在的公司是自己家的，更让你没有心理负担的去发泄自己的情绪。光靠想和阅读好像不那么容易平复一个容易被愤怒填满的心，建议你偶尔起个大早，一个人到空气清新的郊外或者大自然中散散步，细心的去观察那些微小的东西，会对你有所帮助。

热心网友时间：2023-11-12 18:18

你什么都没问题，想发脾气时从1数到1000，还不解气继续数，直到解气为止。你知道吗，每个人歇斯底里的样子都很丑哦，控制自己，不然久了就会这么丑的。心平气和的对待每一件事情，就会年轻许多，越大吼大叫，头上的白发就会越多，还是不要跟你说太多好了，免得你看的不爽，在那显掀桌子打板凳可就不好了！追问我总是感觉不发脾气心里就有东西堵着，发完了就轻松了，这是什么原因？是压力太大么？

追答你的生活中肯定是有什么不顺的事情想要发泄，那就压住火，跟丈夫，儿女说说吧，父母也行，不要憋在心里，对自己不好

热心网友时间：2023-11-12 18:19

教你一个方法
绑一个橡皮筋在手上，当你想法脾气的时候就弹一下自己，告诉自己忍。

热心网友时间：2023-11-12 18:19

发脾气是用别人的错误惩罚自己。何必让自己难受。心平气和没有过不去的。人没有完美的，自己也不是全对。给别人一个微笑也是对自己的一个犒劳！！

热心网友时间：2023-11-12 18:20

既然知道自己这样，也想改就要控制自己，不要计较太多，多替别人考虑考虑